obwód klatki

Witam, po żałosnej masie bez diety (waga w styczniu 2014 57kg, waga teraz 82kg) bardzo mnie zalało. W końcu zmądrzałem i postanowiłem wziąć się za redukcję tym razem na poważnie. Poniżej wrzucę swoją dietą (pierwszą w życiu!). Ze względu na brak wielkich funduszy oraz specyfikę pracy dieta jest taka, a nie inna (4 posiłki dziennie). Ze względu na [...]

Cel : redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 79 Wzrost : 177 Obwód klatki : bd Obwód ramienia : bd Obwód talii : bd Obwód uda : bd Obwód łydki : bd Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : bd Aktywność w ciągu dnia : uczelnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu trening siłowy i aeroby (30 min aerobów po siłowym) [...]

co myslicie o taki cyklu na siłę bo głownie na tym mi zalezy , prosze o porady Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 72 Wzrost: 170 Obwód klatki: 105 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 80 Obwód uda: - Obwód łydki: - Staż na siłowni: 2 lata Ilość spożywanego białka: 110 a 130 Ilość spożywanych węglowodanów: 70 Ilość spożywanych [...]

Posiadam na stanie 10 omnadrenu, 150 tab. metki i 24 tabs. clomidu Prędzej brałem tylko metke. Myślę teraz aby zjeść metke która mi została, gdy ją skończę to zacząć wbijać ome. Jak to rozłożyć i jak z odblokiem ?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 78 Wzrost: 175 Obwód klatki: - Obwód ramienia: 38 Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód [...]

Witam prosze o pomoc chcialbym stracic troche kiloramów a mianowicie chodzi mi najbardziej o utrate kilku kilo w okolicach brzucha Prosil bym o pomoc w ułoznieu jakiej diety bo nie mam zielonogo pojecie jak to robic :( Prosze o pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 94 Wzrost: 190 Obwód klatki: 104 Obwód ramienia: 35 Obwód talii: [...]

Witam mam 40 tabsow antka tureckiego 100% oryginał. a teraz co dodać? i co najważniejsze JAK UTRZYMAĆ!?? PROSZE O POMOC!!! Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 82 Wzrost : ok 180 Obwód klatki : powyzej 115 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : pod 90 Obwód uda : - Obwód łydki : - Staż na siłowni : 2lata Ilość [...]

Witam Od tygodnia stosuje Thermal Pro, po treningu siłowym następują arroby około 40 min. Mam pytanie czy po arrobach zjeść posiłek potreningowy (zawierający łatwo przyswajalne ww) czy odpuścić go sobie i pozwolić organizmowi pobierć energię z tłuszczy? Czekam na waszą opinie Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 96 Wzrost: 177 Obwód klatki: [...]

Jak w temacie zaczolem cykl na poczatek oma mam 10 do dyspozycji 5 prolo i pytanie czy moge do tego dodac 10 propa?? mianowicie TESTOXEN P100 Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 76 Wzrost: 187 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Staż na siłowni: rok przerwa i teraz 6 miech Ilość spożywanego [...]

Siema. Planuje zrobić cykl na Mecie (15-20mg), Epi(45mg), Oscie(25mg), Lgd (10mg), Cypio (250mg), stanodrol(450mg) Zastanawiam się nad takim wygladem cyklu: Cypio 250mg e7d 1-20tyg Meta 15mg e0d 1-4tyg Tad 600mg e7d 4-8tyg Stanodrol e0d 8-12tyg Osta e0d 25mg e0d 8-12tyg LGD e0d 10mg e0d 8-12tyg tad 600mg e7d 12-16tyg Epi 45mg e0d 16-20tyg Osta [...]

Mam 16 lat 165 cm i 70 kg wagi i chciałbym stracić "brzuszek" i nie tylko Czy jest jakaś specjalna dieta dla mnie i układ ćwiczeń jak tak to proszę napiszcie jakie! Płeć: Mężczyzna Wiek: 16(1990) Waga: 70 Wzrost: 165 Obwód klatki: 90cm Obwód ramienia: 34cm Obwód talii: 92cm Obwód uda: 56cm Obwód łydki: 36cm Szacunkowy poziom [...]

prosze o pomoc w rozpisaniu cyklu dla deca ,boldenol i winstrol za pomoc dzieki Płeć: Mężczyzna Wiek: 29 Waga: 102 Wzrost: 176 Obwód klatki: 128 Obwód ramienia: 45 Obwód talii: 92 Obwód uda: 64 Obwód łydki: 46 Staż na siłowni: 3 lata Ilość spożywanego białka: 160g Ilość spożywanych węglowodanów: 3000g Ilość spożywanych [...]

witam moim celem jest schudniecie, zabralem sie za diete low carb. jedni pisza, ze przez pierwsze dni powinno sie dawkowac po 30g weglowodanow, a potem maksimum 130. inni zas pisza, ze to bez sensu, poniewaz organizm nauczy sie korzystac z tluszczu, a jak zwiekszymy weglowodany to zacznie znow odkladac tluszcz i korzystac z weglowodanow. wszedzie [...]

Witam lece 8 miesiac na tesciu z poczatku lecial enan potem cypio do teraz susta. Z poczatku jeszcze orale. Dawki tescia lecialy 500 mg e7d. Bm miec do dyspozycji 2 opak hcg i pudelko clomidu. Mam jeszcze anastrozole. Moje pytanie brzmi czy to wyatarczy? Kazdy co innego pisze, glownie o dawkowanie hcg. Mam nadzieje ze ktos mnie potraktuje [...]

moja dziewczyna ma tarczyce i chciala by schudnac nie wiem jaki suplement steryd czy diete moge jej doradzic???? pomuzcie!!! Płeć: Kobieta Wiek: 21 Waga: 78 Wzrost: 170 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 35 Obwód talii: nieznam Obwód uda: nieznam Obwód łydki: nieznam Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nieznam Aktywność w [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 30 Waga : 92 Wzrost : 174 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 90 Obwód uda : 64 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : b/d Aktywność w ciągu dnia : praca 5 razy w tygodniu fizyczna - lekka Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - FBW + aeroby, raz w tygodniu [...]

Witam, proszę o ocenę mojej diety; Wiek: 17 Płeć: Mężczyzna Cel: Redukcja Waga: 80 kg Wzrost: 178 cm Obwód klatki : 104 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 81 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 38.5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - [...]

Witam potrzebuję zredukować(schudnąć) 5kg. Proszę o sprawdzenie czy dobrze policzyłem zapotrzebowanie oraz czy dobrze rozłożone są b/t/w. kalorie 2245.81 już odjęte od całkowitego zapotrzebowania (1100kcl) b= 84.22g t= 74.85 w= 308.80g Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 80 Wzrost: 180 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 112 Wzrost : 194 Obwód klatki : 116 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 117 Obwód uda : 66 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 29% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w tygodniu 40 pompek, 40 brzuszków, 40 powtórzeń hantlami (12,5kg) Odżywianie : [...]

W Vitalmax otrzymałem takie oto zapotrzebowanie czy jest ono odpowiednie ? OGOLNIE NA KILOGRAM MASY CIALA KALORIE 2116 BIAŁKO 163,8 2,1 TŁUSZCZE 101,4 1,3 WEGLOWODANY 137 1,8 Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 78 Wzrost: 184 Obwód klatki: 94 Obwód ramienia: 30 Obwód talii: 93 Obwód uda: 55 Obwód łydki: 39 [...]

Witam. Jest kolega bierze 4 cykl. Osiągnięciem jest przytycie i wzrost sily. Przeznaczam na to max 800-1000 zl moze ktos by pomogl, wprowadzil jakies zmianki(jakies inne srodki), zaproponowal jak to brac i od jakich tygodni... Wymyslil sobie cos takiego: 1. 20 mg bolda 2. 15 mg omadren ( zastanawia sie czy nie wziasc 20) 3. 200 wino 4. Niewie [...]